便秘的5个坏习惯 1、爱吃高油脂和刺激性食物 2、吃饱后立刻躺平或睡觉 3、暴饮暴食增加胃排空时间 4、追求时尚爱穿紧身衣 5、肥胖脂肪增加胃部压力。
01便秘不好调理而是大部分人,一开始只想着通便,忽略了肠道根本问题。越通肠道越差,不仅对通便药有了依赖,还耽搁了时间。等到顽固性便秘时,再调理就要多一份耐心让肠道恢复稳定!
02【调理身体,拒绝拖泥带水】 便秘为健康带来了很大损害,若不及时调养,会更严重。 (1) 引起肛肠疾患如直肠炎、肛裂、痔疮等。 (2) 导致食欲不振、腹部胀满、嗳气、 口苦、肛门排气多等。 (3) 形成粪便溃疡直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重可致肠穿孔...
03长期便秘会导致排便条件反射低下,括约肌松弛,降低便意,排不出的干硬粪便堵住肠道,刺激肠壁肌肉强力收缩,从而引发腹痛。
04【喝水养生法】 白开水:排毒瘦小腹,一般人最好的选择,早晨来一杯; 盐水:加快胃肠蠕动排出毒,素便秘者适用,适合清晨一杯; 柠檬水:补充vc,给皮肤带来养分,适合午饭后喝一杯: 蜂蜜水:不适合早晨喝,更适合睡前,中医有云:朝盐晚蜜!
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